Pele e hormônios: como sincronizar o skincare com o seu ciclo menstrual
Com a chegada da TPM, a tensão pré-menstrual, o corpo da mulher entra em uma montanha-russa hormonal. Muda o humor, aumenta e/ou diminui a libido, altera a fome… e, é claro, que toda a transformação nos hormônios do ciclo menstrual também afeta a pele. Além do uso dos cosméticos adequados, é essencial cuidar da alimentação, aumentar o consumo de água e praticar exercícios físicos – tudo isso para que o organismo estabilize a produção hormonal.
Segundo Karla Lessa, médica e especialista em beleza, a pele fica mais seca no início do ciclo e, em seguida, pode se tornar mais oleosa. “Isso ocorre devido à diminuição do estrogênio na segunda parte do ciclo, quando é comum o aparecimento de acnes no terço inferior da face”, explica.
Apesar dessas mudanças, são raras as vezes em que fazemos algo para cuidar da pele de acordo com os hormônios . Pensando nisso, a profissional reuniu os principais conselhos para incluir na rotina de skincare seguindo as fases do seu ciclo. Confira!
Confira as dicas para cuidar da pele de acordo com seus hormônios
Foto: Shutterstock
Início do ciclo: entre o 1º e 14º dia
O começo do ciclo menstrual corresponde ao primeiro dia da menstruação . Durante essa fase, os níveis de hormônios sexuais no sangue estão baixos. Já após a menstruação, é mais comum que a pele fique ressecada.
“Esse é o momento de usar um creme com ativos clareadores ou intensificar a hidratação para estimular e regenerar a epiderme mantendo a barreira hidrolipídica”, explica a médica.
Ovulação: 14º dia
A alta concentração de estrógeno no sangue estimula a secreção do hormônio luteinizante (LH). O LH dá início à ovulação, que ocorre por volta do 14º dia do ciclo. Nesse período, os níveis de estrogênio e progesterona estão super altos, o que pode causar uma retenção hídrica maior.
“Vale a pena usar os massageadores faciais de quartzo rosa ou pedra de jade para ativar a circulação local. Faça massagens do centro para fora no rosto e de cima para baixo no pescoço”, acrescenta Karla.
Graças à diminuição da progesterona, a pele também fica menos oleosa e mais matificada. Sendo assim, há tendência de maior sensibilidade e irritabilidade da cútis.
“Se houver uma predisposição à acne , agora é a hora de intensificar seu tratamento com um sérum antioxidante, tônico, ou loção secativa – se forem indicadas para o seu tipo de pele. Açúcar e gordura também devem ser evitados nesse período”, finaliza a profissional.
Colaboração: Karla Lessa , médica e especialista em saúde e beleza | Edição: Milena Garcia
Além de Anitta, conheça 7 famosas que possuem tatuagem íntima
Anitta bombou na internet depois que um vídeo, no qual aparece tatuando as partes íntimas, veio a público. A cantora falou para o site Metrópoles que mandou escrever “I luv u” (em tradução livre “eu amo você”). Comentando detalhes sobre a arte, a artista disse que o vídeo é antigo, mas aconselhou: “Desbota com facilidade”.
Além da poderosa, descubra outras famosas que possuem tatuagens em regiões privadas.
Gracyanne Barbosa
Reprodução: Instagram @graoficial
A fisiculturista e modelo tem em seu cóccix o nome de seu marido, o cantor Belo. Nessa foto, ela tirou a roupa para mostrar sua tattoo com direito a marquinha de biquíni e tudo que tem direito!
Jojo Todynho
Reprodução: Instagram @jojotodynho
Ganhadora da Fazenda 20 faz jus ao seu nome com uma tatuagem do achocolatado Toddynho entre os seios . Quando a cantora aposta em looks mais decotados, sua tatuagem fica bem visível.
A atriz global bombou na web ao compartilhar uma foto em sua piscina com sua tatuagem tribal abaixo do umbigo, perto da virilha. Para a pose ousada, a artista apostou em um biquíni listrado com detalhes neon.
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Mc Mirella
Reprodução: Instagram @mirella
Toda tatuada, a funkeira possui três tatuagens mais íntimas pelo seu corpo. Na parte interna de sua coxa , tem escrito “Quer mais?”, e em seu cóccix a palavra “Bate” foi eternizada. Perto de seus seios, a cantora também tatuou uma bomba e um diabinho.
Cleo
Reprodução: Instagram @cleo
A atriz e cantora, que possuiu diversas tatuagens pelo corpo, não dispensa um desenho mais ousado. Ela eternizou um dragão enorme em seu cóccix. A arte foi divulgada pela filha de Glória Pires com imagem em preto e branco.
Mc Rebecca
Reprodução: Instagram @mcrebecca
A funkeira tatuou seu hit “Cai de boca” acima da virilha. Em postagem, a cantora abaixou a frente das calças e deixou a tattoo a mostra para quem quisesse conferir.
Bruna Marquezine
Reprodução: Instagram @brunamarquezine
Com duas tatuagens íntimas, a modelo esconde um ramo de flores abaixo do seio e um coração com traços vermelhos em uma de suas nádegas.
Assim com Karol Conká, saiba qual o momento ideal de começar a terapia
Após ser eliminada do Big Brother Brasil 21, Karol Conká pediu desculpas pelas atitudes equivocadas que teve durante o programa e reconheceu a necessidade um de tratamento psicológico.
“É um momento bem legal para eu ir para uma terapia, você não acha?”, perguntou a famosa para Ana Clara durante o Bate-papo BBB . “Eu acho, todo mundo precisa. Eu acho que esse é o momento de uma ‘boooooa’ terapia”, respondeu a ex-sister, em tom de deboche.
Indicada ao paredão pela líder Sarah, a cantora saiu da casa com 99,17% dos votos, se consagrando como campeã de rejeição do reality.
De acordo com o psicólogo Haroldo Lopes, não é nada fácil encarar um confinamento como o BBB. “Dentro da casa as pessoas são diferentes e as provas acabam mexendo com o emocional de todo mundo”.
Segundo ele, o momento ideal de procurar um profissional é quando você percebe que alguma situação não esta muito bem resolvida em você, como relatou a ex-BBB.
Você viu?
“Essa situação passa a atrapalhar o convivo social, a desenvoltura trabalhista, passa a incomodar o sono, causa perda de peso sem uma causa específica. Quando você sentir que o problema é na esfera psicológica, é o momento ideal”, afirma o profissional.
Haroldo ressalta que somente o fato de procurar uma ajuda já é uma grande vitória. “Meio caminho andando para a solução desse emocional. A maioria das pessoas não acredita que precisa dessa ajuda, algumas negam a consulta e afirmam que não são loucas. Entretanto, o tratamento é necessário e faz muito bem”.
No caso de Karol, quanto mais rápido ela compreender suas atitudes, menos doloroso será esse processo. “É normal ter momentos difíceis nos relacionamentos com as pessoas. A rejeição não é universal. Ela faz parte das relações humanas assim como o amor”, finaliza.
Hare Krishna é uma religião? Conheça a filosofia com origens hindus
Hare Krishna é um movimento que virou fenômeno nos anos 70 nos Estados Unidos, atraindo vários famosos como simpatizantes. Com uma filosofia de amor e equilíbrio, o movimento conquistou vários adeptos da contracultura hippie que perdia força na época. Entenda mais sobre a filosofia que conquistou o mundo.
Origem do movimento
O Hare Krishna originou-se em Nova York, nos Estados Unidos, em 1965 com a Sociedade Internacional da Consciência Krishna (ISKCON, na sigla em inglês), fundada por Bhaktivedanta Swami Prabhupada, autor e tradutor de vários livros da religião — a doutrina tem raízes hinduístas e é baseada no livro sagrado do Vedas. Srila Prabhupada chegou na América via navio cargueiro e sem dinheiro com apenas um propósito: espalhar as doutrinas de uma antiga religião indiana que promovia o amor e a paz. O senhor conseguiu conquistar a atenção e afeição das pessoas muito rápido, deu a volta ao mundo dando palestra e conseguiu investimento e apoio para a construção de mais de 100 templos e centros culturais espalhados pelo mundo. Prabhupada faleceu em 1977.
A saudação Krishna pode ser traduzida como “todo-atrativo” e Hare diz respeito à “energia divina”. Os seguidores dessa religião acreditam na existência de apenas um deus, que recebe diferentes nomes de acordo com a circunstância, o tempo e a religião. Repetição de mantras, meditação e ioga fazem parte da rotina de quem segue a filosofia para acabar com as ansiedades, desenvolver a consciência e alcançar o equilíbrio da mente.
Em obediência a um dos preceitos deixados por Gandhi, a não-violência é um dos pilares dos Hare Krishna, que também são contra a morte de animais, mesmo que para consumo da carne, pois consideram que essa prática contraria a lei divina. Por isso tantos simpatizantes adotam para suas vidas a prática do vegetarianismo.
Mantra Hare Krishna para meditação
“Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare”
9 atitudes que ofendem a Krishna
1. “Blasfemar os devotos que têm dedicado suas vidas ao canto dos santos nomes do Senhor”;
2. “Considerar os nomes do Senhor Siva ou do Senhor Brahma como sendo o mesmo e em mesmo nível que o santo nome do Senhor Vishnu”;