Existem chás que auxiliam na causa de perda de peso? Descubra agora
A lógica da perda de peso é simples: para queimar gordura, o corpo precisa gastar energia. Para fazer isso, ele precisa acelerar seu metabolismo e aumentar a temperatura do corpo.
Alguns chás, se consumidos diariamente, podem acelerar seu metabolismo e permitir que seu corpo use mais energia. Portanto, o corpo vai queimar mais gordura.
By the way, existem muitos chás de perda de peso diferentes no mercado hoje. Alguns dos mais populares incluem:
Chá verde
O chá verde é um diurético, por isso ajuda a eliminar as toxinas. Também combate os radicais livres e ajuda a prevenir o excesso de gordura.
guaraná
As sementes das plantas usadas para preparar o chá contêm substâncias que aumentam o gasto calórico e diminuem o colesterol.
alecrim
Possui substâncias que previnem gases e tem potenciais propriedades anti-inflamatórias. Na verdade, todos esses chás contêm compostos que demonstraram aumentar o metabolismo e aumentar a queima de gordura.
Além disso, eles são ricos em antioxidantes, que ajudam a prevenir danos às células e promovem a saúde geral.
Embora não exista uma fórmula mágica para perder peso, beber um desses chás regularmente pode ajudá-lo a atingir seus objetivos.
No entanto, a atividade física regular e uma dieta equilibrada são essenciais.
Por outro lado, o chá deve ser usado com moderação sob a orientação de um profissional.
Dessa forma, seu médico poderá recomendar o tipo e a quantidade adequados de chá, evitando que os efeitos colaterais aconteçam.
Chá para emagrecer: conheça seus benefícios
O chá tem diferentes efeitos em nosso corpo e pode ser eficaz na perda de peso. Se você consumi-los com moderação, eles oferecem muitos benefícios ao seu corpo.
Existem alguns chás, como gengibre, chá verde ou açafrão, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo.
Além disso, uma boa estratégia para auxiliar no processo de perda de peso é adicionar à sua dieta alimentos termogênicos, como canela, gengibre ou pimentão.
Isso ocorre porque esses alimentos contêm cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo e ajudam a queimar a gordura acumulada no corpo.
Então, aqui estão alguns benefícios do chá emagrecedor:
- produzem relaxamento;
- Ajuda a eliminar líquidos e toxinas;
- aquece e auxilia na perda de peso;
- ajudar a controlar o apetite;
- Eles aceleram o metabolismo e são bons para perda de peso e perda de peso.
- Os melhores chás para perda de peso: 5 opções para ajudar a perder peso
- Uma dica para preparar o chá da maneira correta é nunca ferver a água. Embora muitas pessoas façam isso, a água fervente queimará o chá, causando a perda de muitos dos nutrientes do chá.
Então, confira abaixo algumas receitas para emagrecer com chá e alguns de seus benefícios. Eles irão ajudá-lo no processo de perda de peso.
Chá de canela e gengibre
Este chá termogênico ajuda a ativar o metabolismo e acelerar a queima de calorias, além de prevenir depósitos de gordura no corpo e regular o peso.
Além disso, a presença de flavonóides regula a queima de gordura, pois esse composto atua no sistema nervoso.
Chá de Hibisco com Gengibre Limão
Os ingredientes deste chá são ricos em antioxidantes e vitamina C, que podem estimular a redução do colesterol LDL e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Além disso, reduzem a vontade de comer doces e aceleram o metabolismo.
Chá verde
O chá verde é o chá favorito de muitas pessoas que tentam perder peso, e faz sentido que tenha essa reputação.
Além do seu poderoso efeito diurético, também faz com que os rins funcionem melhor e ajuda a eliminar os líquidos do corpo.
Até uma dica: apesar do sabor suave, não se deve exagerar na dose diária. Isso porque, também contém cafeína, uma substância que o mantém alerta.
Portanto, beba chá verde com moderação para não aumentar a ansiedade.
chá branco
O chá branco é feito das mesmas plantas que o chá verde.
No entanto, as folhas aqui são colhidas antes de florescerem. Portanto, tem uma cor branca e sabor diferente do chá verde.
Portanto, o chá branco tem as mesmas qualidades e é ideal para dietas de emagrecimento.
Chá Gelado de Erva Mate
O Chá Mate de Limão aumenta a saciedade e também tem efeito diurético, reduzindo o inchaço.
E, como outros chás para perda de peso, ajuda na perda de peso porque acelera o metabolismo e a queima de gordura.